Kako mi je psiček nemškega ovčarja pomagal izvleči depresijo

Sem eden izmed 15 milijonov Američanov, ki se borijo z depresijo. Imam že vrsto let, vendar sem šele lani dosegel svojo točko preloma. Moja depresija je postala tako huda, da sem komaj delal. Živel sem v oblaku bede. Razmišljal sem o samomoru.

Na srečo sem našla moči, da sem šla na terapijo in začela jemati tudi antidepresive. Oboje mi je zelo pomagalo, a tudi prisililo me je, da sem si zastavil nekaj res težkih vprašanj. Prebral sem citat, ki je spodbudil ta vprašanja: 'Ne pričakujte, da se vam bo življenje splačalo živeti: naj bo tako.' Zase nisem vedel, kaj to je. Depresija mi je vzela toliko, da nisem vedel, za kaj živim.



Takrat sem spoznal Gozda.



Če ste prebrali prejšnji članek, ki sem ga napisal, nisem niti zelo maral psov, dokler nisem spoznal Gozda. Torej je neke vrste čudež, da je na koncu postal ključ mojega okrevanja. Ne vem, ali je bila to usoda ali usoda ali sreča ali kozmično naključje, toda tukaj je bil ta okorni, hudobni psiček, kuža nemškega ovčarja, kipotrebno. Potreboval je nekoga, ki bi ga gledal, skrbel zanj, se igral z njim, ga treniral - čigar preživetje je bilo odvisno od tega, da mu to priskrbim.

Bil je bitje, zaradi katerega mi je bilo življenje vredno metaforično in dobesedno.



Velik del ukvarjanja z depresijo je trdo delo za premagovanje negativnih čustev, zaradi katerih je katera koli naloga težka. Gozd je v moje življenje prinesel toliko pozitivnih čustev, da mi je bilo toliko lažje trdo delati. (Fotografija vljudnost Jessica Pineda)

Ko rečem, da ti depresija lahko veliko odvzame, to resno mislim. Ljudje ne morejo delati. Ljudje ne morejo jesti (ali jedo preveč). Ljudje se spopadajo s samooskrbo in rutinami, naloge, ki so tako preproste, kot je tuširanje in pomivanje posode, lahko postanejo herkulska prizadevanja. Vse se nekako razpade okoli vas, kar na koncu poslabša depresijo. Ko se že počutite, kot da ne morete storiti ničesar v redu, to, da ne morete opraviti najpreprostejših nalog, samo doda ta občutek.

Vendar, medtem ko sem se trudil poskrbeti zase, tega z Forestom nisem mogel storiti. Moral sem ga nahraniti. Moral sem zamenjati vodo v njegovi posodi za vodo. Moral sem ga peljati na sprehode. Moral sem se igrati z njim. Ne želim, da to zveni negativno, ampak zato, kerimelza te stvari se moji možgani niso mogli izgovarjati, da tega ne storim. Zlahka bi lahko samo odpustil lastno skrb v prid spanju cel dan - toda z Forestom sem se moral vstati, da sem natočil hrano in umil sklede ter ga peljal na sprehode in se igral z njim. (In če poznate pastirje, so zelo aktivni.) In ker sem moral to početi, sem lahko spet začel delati zase.



Ker sem pomival pasje sklede, sem na koncu umil še drugo posodo, odkar sem bil tam. Ker sem hranila Gozd, me je to zanimalo za učenje zdrave hrane za pse, kar pa je pomenilo tudi uživanje bolj zdrave hrane. Ker sem ga moral peljati na sprehode, sem se telovadil, kar je eden najboljših načinov zdravljenja depresije. Tako naprej in tako naprej, so me te majhne rutine pomagale znova sestaviti.

In seveda so bile tudi druge malenkosti, ki so mi pomagale. Zaradi depresije se lahko izolirate - psi vas nikoli ne želijo pustiti pri miru. Zaradi depresije se lahko počutite, kot da si vsi mislijo, da ste grozna oseba - a vse, kar potrebujete, je mahanje z repom ali lizanje obraza, da se zavedate, da vaš pes ne razmišlja tako. Zaradi depresije se pogosto počutite neljube - psi pa so polni toliko ljubezni.

Gledanje gozda, ki raste v srečnega, zdravega in VELIKEGA psička, je življenje tako vredno življenja postalo tako čudovito. (Fotografija vljudnost Jessica Pineda)

Še vedno se borim z depresijo. Verjetno bom vedno. Toda če vem, da imam gozd (in zdaj reko), in da me potrebuje, kolikor ga potrebujem, me ohranja močno.

Hvala, Forest.

specialno šolanje psov